Είναι τόσα πολλά τα πράγματα στη καθημερινότητα που περνάνε απο το χέρι μας αλλά και απο το μυαλό μας, που κάποιες φορές νιώθεις πως είσαι σαν τον αγαπημένο Θ. Βέγγο στην ταινία Ο Ππαπατρέχας.

Όμως, είναι σημαντικό να βρεις τρόπους να χαλαρώνεις κατά την διάρκεια της ημέρας. Να μπορείς να πατάς pause και να αποφορτίζεις την ένταση που σε περιβάλλει.

Σκέψου τι είναι αυτό που θα σου άρεσε να κάνεις για εσένα.

• Μαγείρεψε το αγαπημένο σου φαγητό και απόλαυσε το.

• Βάλε μουσική. Μουσική που σε ανεβάζει ή που σε χαλαρώνει ανάλογα με το τι έχεις περισσότερο ανάγκη
• Απασχόλησε τα χέρια σου με ένα χόμπι

• Άναψε ένα αρωματικό κερί
• Φάε σοκολάτα
• Κάνε ένα ζεστό μπάνιο
• Κάνε μια βόλτα
• Δες μια ταινία, μια νέα ταινία ή μια παλιά αγαπημένη
• Διάβασε ένα βιβλίο

• Πιες ένα ζεστό ρόφημα

Χάρισε στον ευατό σου στιγμές χαλάρωσης. Το αξίζεις!

2