Και αν ο τίτλος σου φαίνεται απίστευτος ή ουτοπικός, εγώ σου λέω πως με λίγη προσπάθεια μπορούμε…. Ναι, βάζω και τον ευατό μου μέσα, γιατί δεν είναι λίγες οι φορές που και εγώ αμελώ εμένα.

Κάνε κάτι που σε ευχαριστεί πραγματικά. Δώσε την χαρά στον ευατό σου (έστω και για μισή ώρα την ημέρα), κάνοντας κάτι που σε γεμίζει, σε ανανεώνει, σε χαλαρώνει….

Κάνε ένα δώρο στον ευατό σου. Δεν έχει σημασία αν είναι φθηνό ή ακριβό. Είναι κάτι για να σε κακομάθεις!!

Μην είσαι αυστηρή με τον ευατό σου. Υπάρχουν ημέρες που δεν θα τα προλάβεις όλα, δεν θα τα επιτύχεις όλα αλλά αυτό δεν σημαίνει πως πρέπει να αυτοτιμωρηθείς ή ότι δεν είσαι ικανή….

Ακολούθησε ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής. Προσοχή, όχι αυστηρό… Αλλά ένα πρόγραμμα όπου θα σου προσφέρει ενέργεια αλλά και που θα σου επιτρέπει να κάνεις εκείνες τις γλυκές παρασπονδίες (ξέρεις εσύ….)

Κινήσου. Περπάτησε, κάνε τζόγκινγκ, χόρεψε.

Μην αμελείς τον ετήσιο γυναικολογικό σου έλεγχο.

Να σε προσέχεις, για να μπορείς να προσέχεις και τους άλλους.

1
(Visited 22 times, 1 visits today)

ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΣΑΣ

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

4 × 3 =