Κάποιες μέρες είναι δύσκολες…..Κάτι στην εργασία, μια αναποδιά, θα σου χαλάσουν τη διάθεση γιατί άνθρωπος είσαι και δεν μπορείς κάθε μέρα να αλείφεις με χαμόγελο το βούτυρο στη φρυγανιά, σαν να είσαι σε διαφημιστικό σποτ.

Πάρε το χρόνο σου…

Πάρε μια βαθιά ανάσα…

Αν είσαι στη εργασία, ξέκλεψε δυο λεπτά, βγες έξω απο το χώρο εργασίας και σκέψου κάτι άλλο, παρατήρησε γύρω σου το χώρο και τους ανθρώπους, θα σε βοηθήσει να ξεφύγεις απο το γεγονός που σε “χάλασε”.

Αν έχεις επιστρέψει απο την εργασία σου, έχεις περισσότερους τρόπους να αποσυμπιεστείς.

Ένα ντους, μια βόλτα, λίγη μουσική, μια σοκολάτα…. Κάτι που σε ευχαριστεί και θα σε χαλαρώσει!

Φρόντισε τον ευατό σου, παρηγόρησέ τον.

Αφού ηρεμήσεις, κάνε ένα εσωτερικό διάλογο. Τι σε εκνεύρισε; Άξίζε να σου χαλάσει τη διάθεση;

Μετά σαν μια Σκάρλετ Ο’ Χάρα σκέψου: After all, tomorrow is another day